こんにちは(^^)
皆さんお元気ですか～
最近、朝は寒いですが昼間は時々春の陽気を感じるようになりましたね。
今日は、窓際に居ると日差しがぽかぽか暖かくて気持ちがいいです。
このままウトウト出来たらいいなぁ～♪
でも、気温差がありすぎて「寒暖差疲労」頭痛、肩こり、首コリ、めまい、倦怠感など 体調不良が起こりやすいそうです。
1日気温差７度以上あるときは、要注意！
バランスのとれた食事、良質な睡眠、適度な運動、お風呂にゆっくり浸かる。
一日の疲れをためないよう、体を冷やさないよう体調管理にお気を付けください。
何かありましたら、治療院じゅうべえまで(^^♪
＊今日の先生の一言＊
花粉症のくしゃみはかっふんだ！！
