こんにちは(^^)

皆さんお元気ですか～

最近、朝は寒いですが昼間は時々春の陽気を感じるようになりましたね。

今日は、窓際に居ると日差しがぽかぽか暖かくて気持ちがいいです。

このままウトウト出来たらいいなぁ～♪

でも、気温差がありすぎて「寒暖差疲労」頭痛、肩こり、首コリ、めまい、倦怠感など　体調不良が起こりやすいそうです。

1日気温差７度以上あるときは、要注意！

バランスのとれた食事、良質な睡眠、適度な運動、お風呂にゆっくり浸かる。

一日の疲れをためないよう、体を冷やさないよう体調管理にお気を付けください。

何かありましたら、治療院じゅうべえまで(^^♪

＊今日の先生の一言＊

花粉症のくしゃみはかっふんだ！！