こんにちは！ゆきです(*’ω’*)
梅雨の時期になりましたね～
この時期天気が悪くて偏頭痛が～(>_<)って方もみえますよね？
(今日はカラッと晴れてますが。。。)
偏頭痛は食べ物で緩和や対策ができるみたいですよ～
①ビタミンＢ２で神経興奮を鎮める
うなぎやレバー、さばなどですね
②ビタミンＢ6で自自律神経を整える
レバーマグロ、アボカドやバナナなどです
③カフェインを摂る
偏頭痛が起きた直後にコーヒーを飲むと緩和するみたいです☕
過剰摂取は自律神経の乱れに繋がるのでがぶ飲みはダメみたいです(*’ω’*)
偏頭痛もちの方はぜひ試してみてくださいな(´・ω・`)
これから梅雨の時期に入って雨が降った時の為に可愛い傘でも買いにいこうかな
って思ってます(*’ω’*)
今日の夕飯はレバニラとアボカドサラダかな～😆
＊今日の先生の一言＊
“ブドウ ひとつぶどう？”