こんにちは😊

早いですね。もう10月です‼

まだまだ昼間は暑い日がありますが…

朝，晩は、ようやく涼しい風に秋を感じるようになってきました。

スポーツをするのに丁度良い気候です。

私は、夕方30分から40分ウオーキングをしています。

普段見過ごしている景色、自然、散歩道で色々な発見ができとても楽しいです。

ウオーキングで爽快感が得られ、ストレス解消になります。

気軽に始めてみません？

季節の変わり目どうぞ体調を崩されませんように…

*先生の一言＊

ミットも無いとは、みっともない。