こんにちは！

今日は、７月１０日（7なっ10とう）の日です(^^♪

みなさんは、納豆好きですか？

私は大好きです。キムチを混ぜたりめかぶ納豆にして食べたり、納豆パスタ、納豆チャーハン、色々アレンジできますよね～

ところで、皆さんは納豆をいつ食べられますか？

何となく朝食に食べるイメージですが、良い働きが期待できるのは夜食べる納豆らしいです。

血栓を溶かすナットウキナーゼは食べてから4時間後が最も活性化し効果は８~１２時間持続するらしいです。

血液サラサラ効果(動脈硬化や血栓予防）には夕飯に食べる方が良いらしいですよ。納豆は日本伝統的な発酵食品です。栄養価も高く健康維持、美容、ダイエットにも期待できるそうです♪

毎日の食事に納豆プラスして免疫力アップ、新型コロナウイルスに負けない健康な体づくりを!!

＊今日の先生の一言＊

甘栗用の雨具利用