皆さん、こんにちは(*￣3￣)╭(*￣3￣)╭

前回、サイドステップを教えましたが、今回はサイドステップよりも

基本になるダウンとアップについて教えます！！！

最初にダウンのやり方を説明します。

まず、足を肩幅に開きます。

表拍に合わせて膝を曲げ、体を沈めるようにリズムを取ります。

そこでのコツは腰をしっかり真下に落とすことです。

リズムに合わせながらスクワットをしている感覚で行ってください。

この時、ただ膝を曲げてリズムをとっているだけだと、何をしているのか

わからないので、曲げると同時に肘を曲げるといいと思います。

さらに、出来るようになったら胸を内に入れるイメージで背中を曲げると

さらにいいと思います。

出来るようになったら、音楽をかけて乗ってみてください！！

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次にアップのやり方を説明します。

同じように足を肩幅に開きます。

アップは、表拍に合わせて膝を伸ばしてリズムを取ります。

動き自体は、ダウンと同じですが、リズムをとるタイミングが変わるので

初心者さんにはちょっと難しいと思います。

アップをする時のコツとしては、

裏拍の時にしっかり準備をしておくことです。

というのも、膝を伸ばすタイミングで音を取るので、ひざを伸ばすためには、

伸ばす前に膝を曲げている状態を作ることが必要になります。

だから、裏拍の時に膝を曲げて伸ばす準備をしておきます。

あとは、文字で説明するのが難しいので、YouTubeとかの動画でしっかり

理解をして実践してみてください！！！

この動きは、ヒップホップダンスをするうえで大切な動きです！

出来るようになったら、いろんなステップや振りに挑戦してみてください！！

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＊今日の先生の一言＊

腰掛けたら、嫉妬ダウン